コーヒーを飲まなくなってから、今日で5日目です。 コーヒーを頻繁に飲むようになってから15年です。 1日平均缶コーヒー3本程です。 ブラックも微糖も気分によって飲んでいました。 やめ始めたきっかけは、砂糖が気になり、ダイエットを始めたからです。 ま…

今日で禁酒5日目。 飲酒歴20年で、週3.4日飲むようになってから10年程経ちます。 1日平均、酎ハイ3.4本飲んでました。 最近酒クセが非常に悪く、ダイエットも兼ねて禁酒に取り組み始めました。 自分的には、かなりの依存があるのではと、思っていましたが、…